2/17 寝る子は育つ2021/02/17

乳幼児が眠らないとどうなるのか・・・

あるネットの記事によると

「就寝時刻は幼児の日中の情緒不安定とも有意な関連が見られる」

ということが言われてます

就寝が午後10時半を超える幼児の半数以上が

日中情緒不安の傾向が見られるということで

そのような子どもの保護者は

就寝時刻が午後11時以降であることが8割で

「子どもの就寝時刻が保護者の就寝時刻とも有意な関係にある」

とされているそうです

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そのような子どもは朝自然に目覚めることができず

朝食を食べない割合も増えるそうです

また日中の活動量にも影響を及ぼし

夜遅く就寝する子どもは 活動量が少なく

早寝に切り替えると活動が増えることもわかっているそうです

夜10時を超えた就寝ではさまざまな生活上の弊害が生じるため

できるだけ夜9時までに就寝することが望ましいそうです

就寝時刻を早めるためには 夕食を夜7時までに

食べることも推奨されています

今回は 睡眠についての豆知識でございました~!!

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