2/17 寝る子は育つ2021/02/17
乳幼児が眠らないとどうなるのか・・・
あるネットの記事によると
「就寝時刻は幼児の日中の情緒不安定とも有意な関連が見られる」
ということが言われてます
就寝が午後10時半を超える幼児の半数以上が
日中情緒不安の傾向が見られるということで
そのような子どもの保護者は
就寝時刻が午後11時以降であることが8割で
「子どもの就寝時刻が保護者の就寝時刻とも有意な関係にある」
とされているそうです
そのような子どもは朝自然に目覚めることができず
朝食を食べない割合も増えるそうです
また日中の活動量にも影響を及ぼし
夜遅く就寝する子どもは 活動量が少なく
早寝に切り替えると活動が増えることもわかっているそうです
夜10時を超えた就寝ではさまざまな生活上の弊害が生じるため
できるだけ夜9時までに就寝することが望ましいそうです
就寝時刻を早めるためには 夕食を夜7時までに
食べることも推奨されています
今回は 睡眠についての豆知識でございました~!!