８／４ 夏バテ防止2023/08/04
こんなにアツい日が続くと
身体の調子も悪くなりますよね～
カゼをひいたり お腹をこわしたり・・・
そして なんとなく毎日がだるく感じる夏バテになったり・・・
みなさんのカラダの調子はどうですか？？
暑いからといって クーラーの温度を下げすぎて
冷えすぎなんてこともあるので やっかいなものですよね～
食事で栄養をとったり ゆっくりお風呂に入ったり
十分に睡眠時間をとって カラダを休める
基本的にはこういうことがイチバンなんでしょうね
まだまだまだまだ 暑い日は続きます
みなさん どうぞご自愛下さいませ～
