8/4 夏バテ防止2023/08/04

こんなにアツい日が続くと

身体の調子も悪くなりますよね~

カゼをひいたり お腹をこわしたり・・・

そして なんとなく毎日がだるく感じる夏バテになったり・・・

みなさんのカラダの調子はどうですか??

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暑いからといって クーラーの温度を下げすぎて

冷えすぎなんてこともあるので やっかいなものですよね~

食事で栄養をとったり ゆっくりお風呂に入ったり

十分に睡眠時間をとって カラダを休める

基本的にはこういうことがイチバンなんでしょうね

まだまだまだまだ 暑い日は続きます

みなさん どうぞご自愛下さいませ~

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